Rock Your Life Mindful

Achtsamkeit anders leben

rocke dein Leben - ohne Esoterik

Schlagzeug statt Klangschale

Mit mir an deiner Seite stattest du als Unternehmer, Musiker oder Fan DEIN Mind mit DEINER Setlist aus und wirst als Star deine MainStage rocken.

Gedankenschleifen, Rastlosigkeit und Anspannung werden gegen Fokus und Ruhe getauscht, um in starker Performance deinen besten Gig liefern zu können.

Du gewinnst die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zurück, um deine Riffs und Rhythmen trotz stressigem Alltags-Tourleben gelassen und voller Freude spielen zu können.

Dazu gehe ich gemeinsam mit dir sehr intensiv in deinen Backstagebereich, um mit entsprechenden Techniken deine Instrumente zum besten Klang deines Lebens zu stimmen.

Damit sich die neuen Techniken langfristig als Routine manifestieren, bleibe ich als Tourmanager täglich an dir dran, so dass es ganz automatisch geschieht.

Ohne Esoterik, ohne unnötige Zusatztermine.

Mit energiegeladener Jana und viel Freude spielst du eigenständig endlich die Songs, die du magst und feierst das Festival deines Lebens!

Wenn du dich in meiner Beschreibung wiederfindest, dann vereinbare gerne direkt einen kostenfreien MindTalk-Termin.

Ich freue mich auf dich ♡ 

Rock On Mindful,
Jana

Jana auf Baumstumpf ind Lederjacke, lässig, lächelnd im Wald

10% der Einnahmen gehen an Naturschutzprojekte

Hier&Jetzt Bewusst-SEIN gemeinsam mit mir erlernen

Du wirst von mir authentisch und sehr intensiv begleitet, damit du nicht nur in der Umsetzung bleibst sondern auch Freude dabei empfindest. Und das ab dem ersten Moment.
Du willst endlich die Kontrolle über deine Gedanken und somit über deine Gefühle erhalten? Dann nimm Hier&Jetzt Kontakt für ein kostenloses Beratungsgespräch „MindTalk“ mit mir auf.

Und das kannst du von mir erwarten:

individuelle Abstimmung auf dein Leben

ohne Pseudogetue und Geschnörkel

effizient, ehrlich, direkt und transparent

Erstes Gespräch

Fokus ausschließlich auf DICH im tiefgehenden Reflexionsgespräch

Erkundungsbogen

Erfassung deiner Situation und Analyse deiner Lebensbereiche

DEIN Kompass zur Gedanken-kontrolle und inneren Freude

Du erhältst einen maßgeschneiderten Kompass, der dich zu deiner inneren Motivation und Freude zurückkehren lässt

Ich rocke mit dir

verschiedene Phasen

Hole das Beste aus dir heraus und sei der Rockstar DEINES Lebens! Ich kann dir versprechen, dass du nach dem Coaching einen neuen und bewussteren Blick auf dich und diese Welt erhältst und dass achtsam rocken echt Spaß macht! Du gewinnst Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle und bist mental nicht mehr den äußeren Umständen und Statussymbolen ausgeliefert. Du entkoppelst dich von Abhängigkeiten und lernst, eigenständig zu Glück und Leichtigkeit zurückzufinden.

Ich bin für dich da und gebe dir DEINEN maßgeschneiderten Kompass zu besten Rockstarversion deiner selbst.

Phase 1 - Rockblende
Kick Start Your Sun

Erfassung deiner gegenwärtigen Situation: Reflektieren, analysieren und Generieren eines individuellen Kompasses – exakt AUF DICH ABGESTIMMT!

Phase 2 - RockU:
Deine Verwirklichung

Intensive Umsetzung im Hier&Jetzt ohne Zusatztermine! Du erlernst, deine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen und sie zu kontrollieren.

Phase 3 - BRockStar
Du rockst dein Leben wie noch nie!

Du generierst eigenständig deine Auszeiten ohne zusätzlichen Zeitaufwand und fühlst dich gelassen.

Das nächste Level ist erreicht und du fühlst deinen Drive. Du weißt, wie du deine Motivation ausschließlich durch die Kraft deiner Gedanken in schwierigen Zeiten zurückgewinnen kannst.

Du fühlst dich unabhängig von der Außenwelt und in dir ruhend.

Bonus- RockMore

Du bist dir selber sehr bewusst und optimierst nun deine absolute Präsenz in deinen individuellen einzelnen Lebensbereichen.

Du erhältst maßgeschneiderte Techniken, die dir noch mehr Ausstrahlung und wahre innere Freude schenken.

RockStar - Shooting

Gönne dir nach deiner Transformation ein RockStar-Shooting vom Feinsten mit hervorragenden Fotografen!

Zeige DIR und anderen DEINE Energie, mit der du dein Leben rockst. Denn dein Rockstar-Power-Foto ist dazu da, um gesehen zu werden! 

Ich biete dir an, deine neue Ausstrahlung, bildlich festzuhalten und im edlen Fotorahmen zu verewigen.

Sei mutig und zeige dich!

Exklusiv- SonnenwegRoxx

All-Inclusive: Innerhalb Deutschlands komme ich zu dir gefahren und wir leben gemeinsam die Techniken zur Gedankenkontrolle im Hier&Jetzt.

Du bekommst mindfulness Rockergirl Jana ganz exklusiv mit zahlreichen individuellen Techniken zur Ausübung im Hier&Jetzt für 8 Stunden in einem intensiven, persönlichen 1:1 Coaching.

Du erhältst deinen auf dich abgestimmten Kompass, um auf deine individuellen Lebensbereiche mit denen du deinen persönlichen Alltag langfristig entschleunigen kannst.

Testimonial

Das sagen meine Coachees

„…es hat nicht viel Zeit gekostet. Kein Zeitaufwand mehr…“

„Für mich war das wichtigste Learning…dieses Vertrauen in mich selber.“

Ich habe mir viel zu viele Gedanken darüber gemacht, ob ich dies schaffe…ich habe das Vertrauen verloren gehabt.“

„Seit ich das Coaching mit der Jana habe, passieren … immer wieder total tolle Dinge.“

„Es hat alles mit dieser Achtsamkeit zu tun, einfach auch das Vertrauen in sich selber wieder zu haben, … aufzubauen…“

„…wird dafür sorgen, dass dein Privatleben in einer besseren Qualität ist, Berufsleben bessere Qualität und dass dadurch natürlich eine Steigerung und Wachstum stattfindet.

„Immer wenn ich mit ihr ein Gespräch  hatte, wurde aus einem schlechten Tag … ein extrem positiver Tag, weil mir wieder bewusst geworden ist, dass es alles nur wieder an meiner Denkweise … gelegen hat.“

Patrick M.

„…im Vergleich zu früher arbeite ich deutlich effizienter, strukturierter und komme einfach mit allen meinen Zielen schneller voran.“

„Sie macht das auf eine andere Weise, die nicht in die Esoterikschiene rein geht“

„…das bewusste Reflektieren hat mir sehr geholfen.“

„Für mich hat das die Effizienz enorm gesteigert. Dadurch, dass sie immer drangeblieben ist und mich erinnert hat…das fand ich sehr cool.“

„Sie hat für mich eine Struktur in den Alltag gebracht, wo ich Gedanken sortieren konnte und danach wesentlich fitter war und effizienter arbeiten konnte.“

„Ich kann es nur weiterempfehlen.“

Sebastian H.

Pascal / Fotograf

Liebe Jana, Vielen Dank für dein Coaching! Ich habe mich wirklich auf unser Gespräch gefreut und deine Emails und Nachrichten schon vor unserem Termin haben mir gezeigt wie sehr dein Herz daran hängt wirklich helfen zu können. Das war ein sehr schönes Gefühl, wodurch ich gleich das Vertrauen hatte mich bei dir öffnen zu können. Deine Fragen im Vorfeld haben mir geholfen mir selbst über einige Dinge bewusst zu werden. So hatten wir gleich eine super Basis auf der wir im eigentlichen Coaching aufbauen konnten. Du warst mir gleich sehr sympathisch und deine Art war so echt und spontan, dass ich mich einfach wohl gefühlt habe. Ich konnte durch dich erkennen, dass ich schon viel richtig mache und auf einem guten Weg bin. Ich bin dir sehr dankbar, dass du mir das bewusst gemacht hast. Das wäre mir ohne dich nicht so bewusst gewesen! Lieben Dank für deine Zeit und dein Coaching

Stefanie

Liebe Jana, vielen herzlichen Dank, für das Online Coaching mit Dir. Ich empfand das Gespräch als sehr sehr angenehm. Besonders gut hat mir Deine einfühlsame und wert-schätzende Art und Weise gefallen. Dies hat es mir leicht gemacht direkt Vertrauen zu fassen. Die Anregungen und Impulse, die Du mir gegeben hast haben mir wirklich gut gefallen. Man spürt, dass das Thema Achtsamkeit für Dich kein theoretisches Konstrukt ist - Du lebst was Du sagst. Und genau das hat das Coaching so authentisch gemacht. Die praktischen Beispiele, wie Du selbst Achtsamkeit praktizierst, waren total interessant, hilfreich und inspirierend! Vielen Dank dafür! Deine Steffi

Sandra / Mikronährstoffexpertin

Liebe Jana, so wie es das Schicksal wollte, lernten wir uns durch Zufall kennen. Ich kann sagen, dass die Calls mit Jana sehr sehr angenehm sind. Sie hat eine sehr ruhige, geborgene Art an sich. Sie hört sehr gut zu, kann sich prima in andere Menschen hineinversetzen. Das Coaching war sehr angenehm. Sie nimmt sich viel Zeit. Die Tipps zur Achtsamkeit sind super super in den Alltag integrierbar. Seit ich das Coaching bei ihr hatte, weiss ich erst so richtig was Achtsamkeit überhaupt ist. Diese Fähigkeit besitzen die Kinder so toll und das ist das, was wir Erwachsenen auch wieder lernen sollten. Es ist eine wunderbare Methode im hier und jetzt zu sein. Jana begleitet einen hier wunderbar und einfühlsam. Danke liebe Jana ❤ das war eine tolle Erfahrung.

Stefan / Fotograf

Liebe Jana, bei unseren Gesprächen konnte ich dein Feuer spüren. Dank deinen Fragen ist mir bewusst geworden, dass ich schon Einiges richtig gemacht habe. Diese aber teilweise durch eine persönliche Geschichte aber aus den Augen verlor. Viele Dank für das inspirierende, angenehme Coaching und deine individuellen Tipps. Deine Gedanken, deine ausführliche Antwort haben mich dazu animiert, mehr in mich hinein zu hören. Herzlichen Dank Stefan

Claudia / Autorin

Jana ist sehr einfühlsam auf meine persönliche Situation eingegangen. Ihre Anregungen zur Stressreduktion finde ich sehr bereichernd und für mich leicht umsetzbar. Schon am nächsten Tag konnte ich Erleichterung spüren und mehr Freude in Alltag erleben. Das Sonnenweg-Coaching war für mich sehr hilfreich und ich kann es jedem, der nachhaltig Stress reduzieren möchte, ans Herz legen.

    Du willst deine Gedankenschleifen bewusst verabschieden?

    Ab sofort findest du 22 Tipps in Form von Kurzvideos aus dem Wald.

    Zur direkten Umsetzung anwendbar mit Erfolgsgarantie.

    schreib mir

    Kontakt

    Phase 1 - Rockblende
    Kick Start Your Sun

    Reflexion, Analyse & Methodik – Der Fokus auf DICH:

    Erfassung deiner gegenwärtigen Situation: Reflektieren, analysieren und Generieren eines individuellen Kompasses – exakt AUF DICH ABGESTIMMT!

    Dieser beinhaltet exakt AUF DICH ABGESTIMMTE Techniken, die dich regelmäßig und nachhaltig stressfreier und gesünder fühlen lassen und dir die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle ermöglicht.

    In Kombination mit dem Phase 2 – RockU erhältst du 8 Wochen eine intensive 1:1 Begleitung.

    Täglich bin ich wie ein Groupie an deiner Seite, und halte dich authentisch und effizient motiert, in der Umsetzung zu bleiben.

    Du willst esoterikfrei wahre Freude und Leichtigkeit zurückgewinnen und deinen Drive spüren, um dein Leben lustvoll zu rocken?

    Dann befreie dich von deiner Monotonität und melde dich für ein ein kostenloses Gespräch bei mir.

    Rock on mindfully ☼

    Phase 2 - RockU:
    Deine Verwirklichung

    Intensive Umsetzung im Hier&Jetzt ohne Zusatztermine! Du erlernst, deine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen und sie zu kontrollieren.

    Du erlebst viele Me-Time-Momente, ohne weitere Zusatztermine.

    Du generierst bereits eigenständig ein neues Slebst-Bewusst-Sein.

    In Kombination mit Phase 1 – Rockblende begleite ich dich 8 Wochen täglich, um deine neue Routine wirklich langfristig zu festigen.

    Mit Hilfe des Coachings gehen die neuen Angewohnheiten in Leib und Seele über und du beginnst, die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu erlangen.

    Phase 3 - BRockStar
    Du rockst dein Leben wie noch nie!

    Kombi-Intensivität pur: Rockblende + RockU + BRockStar

    Du weißt nun, wer du wirklich sein und wo du wahrhaft hin willst.

    Du lebst dein Hier&Jetzt eigenständig mehrmals täglich und besitzt die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle.

    Deine Lebensbereiche und deine Ausstrahlung erlangen ein höheres Niveau.

    12 Wochen begleite ich dich höhst individuell und intensiv, so dass du danach physisch und mental top aufgestellt bist und unabhängig der äußeren Umstände innere Freude und Zufriedenheit generieren kannst.

    RockMore: Bonus

    Du besitzt bereits ein waches Bewusstsein und willst noch tiefer in die Materie?

    Du bekommst weiterhin täglich Input von mir, um in der Umsetzung noch erfolgreicher zu werden.

    RockStar - Shooting

    Gönne dir nach deiner Transformation ein RockStar-Shooting vom Feinsten!

    Dank qualitativ hochwertiger Kooperationen mit absolut liebenswerten Fotografen wirst du ins entsprechende Rampenlicht gerückt und das finale Bild mit einem Rahmen stilecht veredelt.

    Dein Rockstar-Energie-Foto ist dazu da, um gesehen zu werden! Nicht nur von dir, sondern von allen, die dein Zuhause betreten. 

    Zeige DIR und anderen täglich DEINE Energie und Kraft und rocke dein Leben!

    Exklusiv -
    Sonnenweg -Roxx

    All-Inclusive: Innerhalb Deutschlands komme ich zu dir gefahren und wir leben gemeinsam die Techniken zur Gedankenkontrolle im Hier&Jetzt.

    Du bekommst mindfulness Rockergirl Jana ganz exklusiv mit zahlreichen individuellen Techniken zur Ausübung im Hier&Jetzt für 8 Stunden in einem intensiven, persönlichen 1:1 Coaching.

    Du erhältst deinen auf dich abgestimmten Kompass, um auf deine individuellen Lebensbereiche mit denen du deinen persönlichen Alltag langfristig entschleunigen kannst.

    Sei mutig und schenke dir diese intensive nachhaltige Zeit. Sie wird bereits dein Leben verändern.

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